Burnout Vorbeugen
Burnout-Begegnungen
„Prophylaxe“ oder „der Weg aus der Sackgasse“
Definition:
Freudenberger betrachtet Burnout als einen Zustand der Erschöpfung und Frustration, verursacht durch unrealistische Erwartungen. Er definiert Burnout als ein Energieverschleiß, eine Erschöpfung aufgrund von Überforderungen, die von innen oder von außen – durch Familie, Arbeit, Freunde, Liebhaber, Wertesysteme oder die Gesellschaft kommen kann und einer Person Energie, Bewältigungsmechanismen und innere Kraft raubt. Burnout ist ein Gefühlszustand, der begleitet ist von übermäßigem Stress, und der schließlich persönliche Motivationen, Einstellungen und Verhalten beeinträchtigt. (Quelle: Freudenberger, 1994, Seite 27).
Die große Frage ist hier doch...
...warte ich bis ich ausgebrannt bin oder lösche ich das Feuer ehe es anfängt zu lodern. Die dritte Möglichkeit ist, dass ich mich frühseitig für eine neue Lebensstrategie entscheide, damit die Funken des Burnouts nichts Brennbares vorfinden.
Ich habe jede Zeit die Wahl mein Leben so einzurichten, dass ich den Burnout-Teufelskreis aus dem Weg gehe. Jeder von uns hat diese Wahl.
Das Lebe ist doch wie ein Zirkus und wir sind die Jongleure. Wir versuchen die Bälle des Lebens (unsere Lebensbereiche) so gut wie möglich in der Luft zu halten.
Wenn die Bewegung aber nicht in Balance ist, fallen die Bälle auf den Boden.
Die Folgen → Stress → Krankheit → Burnout
Die Lösung → BLB-Academy
Unser Seminar Burnout-Begegnungen ist geeignet als Prophylaxe aber auch als Weg aus der Sackgasse.
